皆様こんにちは！今年の夏は厳しい暑さが続きましたが、10月に入り過ごしやすい日も増えてきましたね。涼しくなって熱中症に警戒する必要はなくなりましたが、秋は昼夜の気温差が大きく免疫力が低下しやすい季節なのです。
免疫力が低下してしまうと、口腔内の細菌感染を引き起こしやすく口内炎などにもなりやすくなってしまいます。お口の中に口内炎があると食事中に痛みがあったり思うように食事を楽しめなくなってしまいますよね。
そんな口内炎ですが、実はできやすい人とできにくい人がいるのです。口内炎ができる原因はお口の中にできた傷から細菌感染して、免疫力の低下により細菌が繁殖することで炎症が起きてしまうからです。お口の中の傷はどれだけ気をつけていても食事の際にできてしまうものなので防ぎようがありません。口内炎を防ぐためにできることとしては以下のようなことが挙げられます。
①きちんと歯磨きをして清潔にすること
②糖分の少ないガムを噛んだりマッサージをして唾液の分泌を促すこと
③免疫力を上げるために、十分な睡眠を取ることや栄養バランスの良い食事を摂ること
口内炎になりやすいなと普段感じている方はぜひ試してみてください。
食事をストレスなく美味しく楽しむためには、虫歯や歯周病など様々な口腔内トラブルを定期検診や毎日のセルフケアで予防していく必要があります。日常生活の中で少しでもお口に違和感や何らかの症状を感じたら、どんな些細なことでも構いませんのでいつでもお気軽にご相談ください！
アシスタント 松﨑