こんにちは！長谷川歯科医院の歯科衛生士亀井渚です！私は非常に寒がりですが、暖冬の影響でなんとか元気に過ごせています。
年始早々、様々な災害が起こりましたね💦特に元旦の石川県を震源地とした地震は、大阪でも揺れて怖い思いをしました。地震が起きた時、皆さんは何をなさっていましたか？
そして、南海トラフ地震が起こった際には、何を持って出るでしょうか？
実際…被災地では、幸い震災対策をして避難できたものの、体調を崩し、災害関連死に繋がる事例があるそうです。
例えば…歯科に関連する事であれば、入れ歯を置いて避難してしまった。そして、満足に食事が取れない為に、心身共に尚疲弊する。
また、歯ブラシがない、水がない事で、十分に歯磨きができない事によるストレスはもちろん、誤嚥性肺炎のリスクが高まると考えられます。
誤嚥性肺炎とは、不衛生なお口の中に増えてしまった細菌などが、食道ではなく気管に入ってしまう(誤嚥する)ことにより、肺炎を発症することです。
誤嚥性肺炎は日本人の死因第6位となっており、実は死に繋がる恐ろしい病です。
そのリスクを防ぐ為にも、口腔ケアは大切になります。
被災時でなくとも、日常でも歯を磨けない場面があるかと思います。
例えば…

▶歯ブラシがないとき
・食後に少量の水や お茶でうがいをします
・ハンカチやガーゼ、ティッシュで 歯の汚れを取るもの 効果があります

▶入れ歯
・お口を清潔に保つには入れ歯の お手入れが大事です
・食後に入れ歯を綺麗にしましょう
・夜寝るときは入れ歯を外しましょう

▶水が少ない場合
・水で歯ブラシを濡らして 歯みがきします
・合い間に歯ブラシの汚れを ティッシュで拭きとります
・コップの水を少しずつお口に含み、 2~3回にわけて、すすぎます
・液体ハミガキ、 洗口液があれば、 水の代わりに お使いください (水でのすすぎは不要)
・うがい薬もお口を清潔に 保つのに効果的です

▶水が全くない場合
・唾液はお口の中を綺麗に保つ 働きがあります
・耳の下、頬、顎の下を手で揉んだり、 温めると、唾液 が出やすくなります

上記は、日本歯科医師会で重要視されています。

また、関連して調べると、被災地では、歯ブラシがなくても口腔内を清潔にできる洗口液や、洗面所まで行けない場合にゆずがなくても良い歯磨き剤や、保湿剤が重宝されるそうです。

長谷川歯科医院では、70種類以上の歯磨き関連の在庫がありますので、その中から、歯科衛生士の亀井がおすすめのものを厳選！
今回は、2点ご紹介します。

①ポイックウォーター
こちらは、洗口液が、歯ブラシがなくても、お口に含み、20秒から30秒間、強くブクブクうがいをする事により、お口の中の細菌を分解、除去が可能です。
歯と歯の間や歯周ポケットに行き渡り、隅々まで洗浄。
成分もお塩とお水なのでアレルギーや飲み込んでしまった場合でも心配がありません。
赤ちゃんから高齢者、ペットにも使用でき、かのディズニーランドでは濃度を変えることで施設の消毒に使用される程、洗浄力が高く、効果があるものです。
歯ブラシがある場合は、ポイックウォーターを含みながら磨いてもらうと、かなりの洗浄効果が期待されます。

②オーラルピース
こちらは、歯磨き剤兼、保湿剤です。
歯磨き粉ではなく、歯磨き剤とありますが、ジェル状になっています。
植物由来成分のみで配合されており、なんとこのオーラルピースを誤嚥しても大丈夫という優れもの。
さらに、乾燥した口腔内を保湿する事も可能で、高齢者施設、障がい者施設、在宅ケアで重宝します。
歯がないところのケアが、オーラルピースを用いることで可能になります。

上記がオススメだと思います😊
また、歯ブラシは被災した際にも、そうでなくとも日常でも、お気に入りのものをお使いいただけるように、お口の中の状態に合わせて処方致しますので、いつでも遠慮なくお尋ねください😊